12-weken traject
“Geen strikt dieet, maar duurzame gewoonten die bij jóu passen.
Kleine, haalbare stappen maken het grootste verschil op lange termijn.”
Wekelijks voedingsplan
Via een handige app, op maat van jouw doelen.
Boodschappenlijstje
Elke week automatisch bij je menu.
Recepten
Ontbijt, lunch, diner en tussendoortjes.
Opvolging & InBody
Om de 4 weken gesprek + meting, bijsturen waar nodig.
Gepersonaliseerd voedingsplan
Na de intake stel ik een weekmenu op maat samen. Je ontvangt 12 weken lang wekelijks een nieuw schema
(ontbijt, lunch, diner en tussendoor) in een gebruiksvriendelijke app.
- Afgestemd op jouw doel (vb. vetverlies, spieropbouw, energie)
- Heldere porties en duidelijke recepten
- Elke week een automatisch boodschappenlijstje
Zo werkt het traject
Boodschappenlijstje
Bij elk weekmenu ontvang je automatisch een handig boodschappenlijstje dat perfect aansluit op jouw persoonlijk voedingsplan. Zo weet je exact wat je nodig hebt en wordt gezond eten een stuk eenvoudiger.
De lijst is praktisch en overzichtelijk opgesteld, met duidelijke hoeveelheden en productcategorieën. Je kunt het lijstje zowel digitaal raadplegen in de app als eenvoudig afdrukken om mee te nemen naar de winkel.
- Wekelijks aangepast aan jouw menu
- Duidelijke indeling per maaltijd en ingrediënt
- Bespaar tijd en voorkom voedselverspilling
Op die manier hoef je niet meer te twijfelen over wat je moet kopen — alles wat je nodig hebt staat overzichtelijk voor je klaar.
Iets voor jou?
Werk jij graag met duidelijke weekmenu’s en persoonlijke begeleiding die meegroeit met jouw doelen?
Dan past dit traject perfect bij jou.
We bouwen samen stap voor stap aan gezonde eetgewoonten die je op lange termijn kunt volhouden,
met praktische ondersteuning en realistische tips.
Elke drie weken plannen we een opvolggesprek met een InBody-meting om jouw vooruitgang te evalueren
en je voedingsplan verder af te stemmen.
Diëtiste Elisa Zoete
Lid van de Vlaamse Beroepsvereniging van Diëtisten
Lid van de Europese (EFAD) en de Internationale Diëtistenverenigingen (ICDA)
Riziv nummer: 56474091601
© Copyright. Alle rechten voorbehouden.
